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건강122

망고 효능 칼로리 맛있게 먹는 법 보관법 부작용 안녕하세요 건강 블로거 '맨땅'입니다!망고는 다양한 소화 활성 성분과 영양소를 함유하고 있어 여러 가지 효능을 가지고 있는 과일이며, 누구나가 좋아하는 맛있는 열대과일로 달콤한 맛과 부드러운 식감이 최고인 과일의 왕이라고 불립니다. 그래서 오늘은 효능과 칼로리 맛있게 먹는 법 보관법 부작용에 이르기까지 다양한 정보를 알려 드리도록 하겠습니다.망고 효능면역력 강화 : 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역 체계를 강화합니다.소화 개선 : 섬유질은 장 건강을 개선하고 변비를 완화시키는 효능이 있습니다.피부 건강 : 항산화 성분이 피부를 보호하고 건강하게 유지시킵니다.눈 건강 : 비타민 A가 풍부하여 시력 보호 및 눈을 건강하게 해줍니다.심장 건강 : 포함된 칼륨과 섬유질은 심혈관 건강에 도움을 줍니다.망고 .. 2025. 4. 1.
생리통 원인 증상 심할때 치료방법 좋은약 좋은음식 안녕하세요. 여러분의 건강 알리미 블로거 '맨땅'입니다.! 많은 여성들이 경험하는 흔한 통증이므로, 그 원인과 증상, 그리고 대처법을 잘 알고 대비한다면 건강한 생활을 하실 수 있을 거 같아 준비했습니다. 생리통에 대해 자세히 알아볼 테니 잘 숙지하시기 바랍니다.생리통 원인자궁 근육의 수축으로 인해 발생하는 통증으로 다음 두가지 유형으로 나눠지게 됩니다.일차성 생리통 : 골반 내 특별한 이상이 없이 발생 경우로서, 주로 프로스타글란딘이라는 호르몬에 의해 자궁이 과도하게 수축하게 되어 통증이 발생합니다.이차성 생리통 : 자궁내막증, 자궁근종 등 병리적 원인으로 인해 발생합니다.생리통 증상개인에 따라 증상의 강도와 유형이 달라집니다.아랫배 통증허리 통증두통메스꺼움 및 구토피로 및 무기력소화 불량생리통 심할 .. 2025. 4. 1.
과호흡 원인 증상 주의사항 응급처치 치료 진단방법 안녕하세요. 건강 정보 알리미 블로거 '맨땅'입니다!오늘은 과호흡에 대해서 알아보려 합니다. 필요 이상으로 빠르고 깊은 호흡을 하는 상태를 말합니다. 이로 인해 몸속의 이산화탄소 농도가 급격히 감소하며, 혈액 내 pH 수치가 변화합니다. 보통 스트레스나 불안감에서 발생하게 되며, 신체적, 정신적 증상을 유발하게 됩니다. 그러므로 올바른 치료방법과 대처법을 잘 알아두어야 합니다. 지금부터 원인, 증상, 주의사항, 응급처치 치료 및 진단기준까지 자세히 알아보겠습니다.과호흡 원인심리적 요인 : 스트레스, 불안, 공황장애 등에 의해 발생될 수 있습니다.신체적 요인 : 빈혈, 폐렴, 갑상선기능항진증 등 다양한 질환에 의해 유발됩니다.기타 요인 : 과도한 신체 활동, 환경적 요인에 기인하여 발생할 수도 있습니다.과.. 2025. 4. 1.
돌발성난청이란? 원인 증상 검사 치료방법 좋은 영양제와 음식 안녕하세요! 건강 정보 블로거 '맨땅'입니다!오늘은 돌발성난청에 대해 알아보려고 합니다. 갑작스럽게 발생하는 청력손실을 뜻하며, 주로 한쪽 귀에서 발생하고, 적절한 치료를 받지 않으면 영구적으로 청력이 손실될 수가 있어서 초기에 조치하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 원인, 증상, 검사방법, 치료방법과 좋은 영양제와 음식에 대해 알아볼 예정이오니 참고하시기 바랍니다.돌발성난청이란? 특별한 전조 증상 없이 갑작스럽게 발생하는 감각신경성 난청입니다. 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 3일 이내에 발생한 경우를 말합니다. 주로 한쪽 귀에서 발생하며, 이명, 귀 먹먹함, 어지럼증을 동반하기도 합니다.돌발성난청 원인원인이 명확하지 않지만, 아래와 같은 부분으로 인해 .. 2025. 3. 30.
동충하초란? 효능 먹는법 섭취량 보관법 부작용 안녕하세요! 건강과 자연을 생각하는 블로거 '맨땅'입니다!오늘은 '동충하초'에 대해 알아보겠습니다. 자연이 선사하는 신비로움과 그 속에 감춰진 진실을 알아보도록 하겠습니다.곤충에 기생하여 자란 버섯을 말하고, 겨울에는 곤충, 여름에는 풀처럼 자라는 신비로운 생물입니다. 전통적으로 자양강장과 면역력 강화에 뛰어난 효과를 가진 약재라고 알려져 있으며, 지금 현시대에는 건강 보조식품으로도 큰 인기를 모으고 있습니다.동충하초란?곤충에 기생하는 균류의 일종으로, 곤충의 영양분을 흡수하여 자실체를 형성하는 버섯입니다. '겨울에는 벌레, 여름에는 풀'이라는 이름에서 알 수 있듯이 흥미로운 생물입니다.동충하초 효능면역력 강화 : 베타글루칸과 코디세핀 성분이 면역 세포를 활성화시켜 면역력을 증가 시킵니다.피로 회복 : .. 2025. 3. 30.
꽃샘추위 뜻 시기 코디법 안녕하세요. 건강 정보 보부상 블로거 '맨땅'입니다!  봄은 벌써 왔는데, 추운 날씨가 계속 이어지고 있습니다. 분명 얼마 전에 두꺼운 겨울옷을 옷장에 넣었는데 다시 꺼내 입어야 하나 할 정도로 고민하게 만드는 날씨가 계속되고 있습니다. 꽃샘추위는 봄날의 추위로, 짧은 기간 동안 추위를 느끼게 하는 기후 현상을 말합니다. 계절의 변화는 새로운 날에 대한 기대감을 선사하기도 하지만, 그 변덕스러움에 불편한 마음을 느끼기도 합니다. 자연의 한 부분이기에 잘 대처하고 적응하는 방법을 이 글에서 알려드릴 테니 잘 알아 가셨으면 좋겠습니다.꽃샘추위란?봄철에 갑작스럽게 찾아오는 추운 날씨를 뜻합니다. '꽃샘'은 꽃이 피어나는 것을 시샘하는 것처럼 느껴지는 날씨라는 뜻의 단어 입니다. 겨울철이 끝나고 따뜻해진 날씨를.. 2025. 3. 30.
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